一、如果你有胖胖的“娃娃脸”神奇穴位:颊车穴,天突穴。熬夜、工作压力大、心情焦躁,都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了,多半是因为肾脏无法正常排泄水分,导致水液沉积于 脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑,你会发现一凹陷处,这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后,再用冰水敷脸即可迅速消肿,让你恢复瓜子脸。如果你天生一张“娃娃脸”,建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处,即天突穴,这样能刺激淋巴循环速度,有效加快面部肌肉的运动速度,让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来!二、如果你吃了还想吃神奇穴位:“饥点”。明明吃饱了,却还有强烈想吃甜食的欲望?建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴,它能阻止大脑继续发出“贪食指令”,让你不再贪吃。如果你处于节食期,想控制自己的饥饿感,建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”,它位于右耳耳廓下方,反复按压可迷惑大脑,让它向肠胃发出饱腹信号。 但要注意,“饥点”的按压时间不要超过3分钟,由于“饥点”敏感性很强,按压时间过长,会让你食欲降低、营养摄入不足。三、如果你常起痘痘、脸上有油神奇穴位:承浆穴,百会穴。如果你属于油性肤质,除了脸上长痘外,后背还有少量痘痘,说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴,承浆 穴联通女人卵巢,能帮你有效调节内分泌,加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外,还可缓解脸部出油状况,让你变成人人羡慕的中性皮肤!如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘,说明你是“压力型皮肤”,只有适度减压、缓解心情紧张度,才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会 穴,百会穴为督脉经穴,具有健脑宁神的功效。一般说来,持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉,第二天醒来痘痘就会消失不见!四、如果你不小心吃多了神奇穴位:胃点穴。一次吃得太多,使热量不小心超标?不要紧,建议你先喝一大杯白开水,使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外,再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴 位,它能使肠胃新陈代谢速度大大加快,迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说,有效地敲打时间是15分钟,如果你缺乏耐心,可以分成3组做。日本早稻田大学的健 康专家认为,由于胃点穴位应激能力不强,要想达到良好治疗效果,最少要一次性敲打5分钟以上。另有研究发现,人体在晚上应激能力最强,晚上睡觉前反复按压胃点穴,还可避免脸部及眼睛产生水肿,让你早上醒来后精神焕发!
据美国福克斯新闻网近日报道,美国科技作家佛罗伦萨·威廉姆在最新出版的《乳房的自然与非自然历史》一书中指出,女性乳房变大不利于身体健康。女人的胸部是越大越好吗?报道称,美国女性两代人的乳房平均大小从34B增加到36C,这种看似美丽的丰满胸部,实际上会对她们的健康造成隐患。乳房增大往往伴随着腰围增粗。学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素,比如体重增加,它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。另一个罪魁祸首就是女孩提早进入青春发育期。美国《小儿科》杂志的研究就发现,有15%的美国女孩从7岁时乳房就开始发育。一旦女性乳房增大后,受各种污染的几率也会增加。更糟糕的是,女性乳房越大,积累的毒素越多,越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内,从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。而且,现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。揭秘女人胸部10个私密问题Q:为什么每天戴胸罩的时间不易过长?A:研究表明,经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。胸罩会压迫乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,日积月累就会癌变了。另外,大多胸罩由化纤制成,化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激,长期戴化学纤维胸罩,无疑是促发乳癌的一个重要因素。Q:“太平公主”会不会乳腺增生?A:乳房小不会得乳房疾病是不科学的,即使提早终止乳房发育的女性,体内激素分泌只要出现异常,同样会引起各种乳腺的问题,在我见过的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性,即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。Q:怀孕或生宝宝之后乳房会有什么变化?A:怀孕时,乳房会逐渐变大,产后或哺乳后,乳房可能会下垂,罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”,主要是因为乳房不再生成乳汁,部分组织开始萎缩造成的。为避免乳房下垂,女性可以尝试穿调整型或运动型内衣保持体型。Q:为什么我的胸部不对称?A:胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异。主要表现为双侧乳房、乳头、乳晕的大小不同,或不在同一水平线上。造成乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身,也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题,导致乳房外形不对称。Q:丰胸精油对乳房有没有害处?A:从专业的角度而言,偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处,但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平,影响乳房健康。医学表明,妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此,女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。Q:母乳喂养有什么好处?A:坚持哺乳能够有效预防乳癌并促进身体的恢复。母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素,甚至超过遗传因素。上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升,因为发达国家在过去100年间,妇女多以人工喂养代替母乳喂养,结果乳腺癌发病率也大大增长。为了让女性远离乳癌,新妈妈和准妈妈们不要放弃母乳喂养。Q:压力大、爱熬夜等不良生活习惯会加大患乳癌风险是真的吗?A:都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性尽管工作压力很大,但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光,回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。Q:怎样进行乳房自检?A:女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前,双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害,再将双手掌撑在臀部并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化,需与另一侧进行比较,查看乳房双侧是否对称,如有不对称,就要赶紧去医院问诊了。Q:早期乳腺癌能治好吗?A:主要取决于是否及时采取了恰当的治疗手段。一般来说,早期乳腺癌癌肿较小,未发生扩散转移,其最为有效的治疗手段为手术切除。保乳手术是早期乳腺癌的手术治疗的一种重要方式,保乳术后进行常规放射治疗,效果较好,经手术切除后的乳腺癌患者5年生存率达60%以上。手术后,主张行一段时间的术后治疗,如放化疗、中医药治疗,以防止复发,加快身体机能恢复。Q:为什么每天戴胸罩的时间不易过长?A:研究表明,经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。胸罩会压迫乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,日积月累就会癌变了。另外,大多胸罩由化纤制成,化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激,长期戴化学纤维胸罩,无疑是促发乳癌的一个重要因素。
中医推拿:运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。中医刮痧,是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。 中医艾箱灸,它有温补阳气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。 中医针灸,它有疏通经络、调理气血,补虚泻实、扶正祛邪的作用。
乳腺囊肿主要发生在中年妇女身上,经绝后的女性很少再出现新的囊肿,所以乳腺囊肿的发生与卵巢内分泌的刺激密切相关,乳腺囊肿发病的时间长短不一,最长的乳腺囊肿长达10余年之久,多数乳腺囊肿患者无自觉症状,少数病人在早期乳管开始扩张时有乳房痛和胀痛,囊肿发展完成时疼痛消失,疼痛为持续性,也可能在月经来潮前显著,月经后减轻或消失。乳腺囊肿的治疗方法,乳腺囊性病应以外科手术治疗为主,术前应明确病变的位置。 乳腺囊肿症状多位于乳房中央、乳头周围,特别好发于乳头上方处。多见于中年妇女。患者常有乳房炎症及乳房外伤史致使大导管口阻塞。那么乳腺囊肿怎样治疗呢?一般常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等。 单纯囊肿多数需手术治疗。但手术前要排除恶变的可能,以确定手术范围。
由于一些女性不注重乳房健康从而引发乳腺增生;还有一些女性因服用促进乳房发育含激素类药物以及实施各种隆乳手术,使乳腺出现过度增生、发炎,甚至导致癌变,那么接下来介绍以下六种方法预防乳腺增生。1. 保持良
乳腺癌困扰着许多现代女性,它给患者带来身体和心理的双重伤害。那么乳腺癌发病因素都有哪些呢?我们该如何做到预防乳腺癌的发生呢?乳腺癌发病因素:1. 遗传易感性:家族史调查的临床资料表明,有家族史的乳腺癌发生率较无家族史的要高。特别是双侧乳腺癌患者和发病年龄较小者,这些妇女发生乳癌的危险性为一般妇女的9倍,可能与遗传因子有关,使其具有对乳腺癌的易感体质和病变内因。2. 内分泌因素:内分泌失调是乳腺癌的病因之一。由于乳房长期受内分泌素的异常刺激,导致乳腺组织癌变,其中雌激素和黄体素是与乳腺恶变最为密切的两种内分泌素。这点已先后被许多临床、病理及生理学家所证实。3. 病毒因素:病毒颗粒可通过哺乳传染,导致乳癌发生,此点已通过较多的动物实验所证实,所以有些学者推测乳腺癌的病因可能为病毒,但还没有充足的流行病学依据,有待于进一步研究。4. 其它因素:机体抗癌免疫功能低下,使抗癌因子的免疫功能受抑制;以及乳房有外伤刺激,有放射线损伤等,都有易发生乳腺癌的报道。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。那么乳腺癌饮食需注意哪些问题呢?乳腺癌饮食注意:1. 供给易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,可提高机体抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。2. 进食适量糖类,补充热量。大剂量放射治疗的患者,可使其体内的糖代谢遭到破坏,糖原急剧下降,血液中乳酸增多,不能再利用;而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好,另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。3. 多吃有抗癌作用的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。4. 维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性的作用。维生素C还可防止放射损伤的一般症状,并可使白细胞水平上升;维生素E能促进细胞分裂,延迟细胞衰老;维生素B1可促进患者食欲、减轻放射治疗引起的症状。因此,应多吃含上述维生素丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等。5. 放疗和化疗的患者,一般宜进食凉食、冷饮;但有寒感的患者,则宜进食热性食物。 关键词:乳腺癌饮食禁忌(2)(6)饮食多样化,注意色、香、味、形,促进患者食欲;烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法,忌食难消化的食品,禁饮酒。6. 各部位肿瘤手术后引起咀嚼、吞咽、消化吸收困难及特殊营养元素缺乏者,可根据情况给予不同饮食及补充所缺乏的营养元素,必要时给予复方营养要素饮食,以增强患者抵抗力。乳腺癌饮食注意:【 宜 】1. 宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。2. 宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。3. 肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。4. 胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧子、柚子、鲎。乳腺癌饮食注意:【 忌 】1. 忌烟、酒、咖啡、可可。2. 忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。3. 忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。4. 忌公鸡等发物。
男性乳房发育症还多发生在青春期。青春发育期的男孩常可出现无明显激素异常的乳房女性化,有时可持续至青春期后。本病的发生主要是由于体内雌激素水平绝对或相对增高,或是由于乳腺组织对其敏感性增加所致。 男性如果发现自己有乳房肥大,应尽早去医院确诊,如果是生理性,药源性的,则不必过于紧张,能自行消退或于停药后消退,如果是病理性的,则应认真寻找原因并针对病因及时予以治疗,男子乳房肥大,在较早时即给予积极有效地治疗,尚可恢复正常,而时间较久,乳腺组织增生较严重时则为不可逆的变化,须行手术治疗。 最初,我当医生的时候对这个手术也持保留态度,但是经过多年的临床工作经验积累,和手术磨练,现在我的体会是:“如果患者有强烈的手术要求和意愿,医生又掌握了明确的手术适应症,那么可以考虑积极手术的。” 下面是最近科室完成的一个男性乳房发育的成功手术案例。 男性,23岁,某外企职员,因乳房发育,一直没有女朋友至今,要求手术,2013年4月完成手术,随访中。
除了传统治疗方式外,目前国际上最新的治疗方式是针对HER2/neu基因(即c-erbB2基因)位点的生物治疗。20%~30%乳腺癌病人有HER2/neu基因的过度表达,此类肿瘤更具浸润性,对化疗较不敏感且容易转移。 美国已推出经FDA批准的新药Herceptin,这是第一个已在临床应用的人抗HER2/neu单克隆抗体。临床研究显示它能有效抑制体内HER2/neu高表达乳腺癌细胞增殖从而延长HER2/neu阳性乳腺癌病人的生存期。每周注射抗细胞外HER2/neu蛋白的单克隆抗体,对于13%HER2/neu过度表达的乳腺癌有效。若同时给予HER2/neu抗体和顺铂治疗,总有效率提高至25%,且部分疗效将保持一年以上。Burris总结了Herceptin与Docetaxel联合应用的效果,总有效率可达85.7%。 HER2/neu单克隆抗体新治疗方式的出现既给乳腺癌病人带来了希望,同时也对病理医师提出了严峻的要求。该项治疗费用昂贵,病理医师应尽可能提供准确的HER2/neu基因状态,以指导选用最佳的治疗方案。目前常用的HER2/neu基因检测方法有免疫组织化学、荧光原位杂交(FISH)和酶联免疫吸附测定(ELISA)。FISH能直接和准确地判断HER2/neu基因是否存在扩增,但较为昂贵和繁琐。免疫组织化学因其简便、快速、经济,已成为最常规的检测方法,但其中有许多问题应该引起注意:首先免疫组化的判断标准不一,使HER2/neu基因蛋白表达的检测结果不一致,而且是否蛋白表达阳性就可进行Herceptin治疗,还是需达到一定的阳性程度后再进行,目前尚无一致的结论。其次石蜡包埋,甲醛固定可能会对免疫组织化学检测结果产生一定的影响,造成假阴性。第三,采用不同公司的HER2/neu抗体,检测结果也不完全相同。因此,要作出准确的HER2/neu基因状态判断,首先要对上述问题进行统一。Herceptin治疗具有一定的心脏毒性,而且就我国研究现状来看,要开展此项治疗在人力、物力和财力上消耗较大,有待进一步的研究。 随着经济的发展,我有理由相信,我国经济较发达地区,逐渐会有较多的乳腺癌患者可以从Herceptin中得到更大的获益。
第一“要点”要生活有规律。既不要卧床大养,也不要过度劳累,更不要随着性子来。规律的生活可使机体处于正常的工作状态,这样肿瘤的复发、转移也就无机可乘。第二“要点”要精神饱满、情绪乐观,生活安排得丰富多彩,这样才能取得与癌症斗争的胜利。如果精神上高度紧张、情感上过于脆弱、情绪易于波动等都会引起寝食不安、身体抗癌能力下降,导致病情恶化。第三“要点”要积极治疗其他并发症。由于癌症病人一般体质较弱,往往伴有并发疾病,如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、糖尿病、心脑血管疾病等,在康复期要进行积极治疗。第四“要点”要注意调节饮食。癌症病人在康复期要设法增进食欲,饭菜要清口,荤素搭配,粗精搭配,粗精兼食,既不能单调乏味又不可以过于油腻,以易消化吸收为宜。进食时要环境轻松、心情愉快,不偏食、不过多忌食,更不要暴饮暴食。第五“要点”要进行适当的体育锻炼。增强了体质自然也就增强了抗癌能力。病人可根据自身体质情况,选择散步、慢跑、打太极拳、习剑、游泳等活动项目,运动量以不感到疲劳为度。